たるみに効く体操
目袋のたるみがあると言うことは、確実に老化も進んでる！そう考えるとチョット怖いですね。人間の筋肉は、使わなければ衰えていき、筋肉が弱まれば、お肌を支えられなくなっていきます。そうなると目袋は、たるみます。
目袋に限らず、表情筋が衰えると顔のたるみきてしまう！年を重ね、老化は止められないですが、老化のスピードを遅らせるようなコントロールはできます！若さを保つお肌のケアで老化の進行を少しでも遅らせるケアはたくさんあると思いますが、その一つが筋肉を衰えさせないことで適度に筋肉は、鍛えておくことが大切です。
人の顔にも表情筋があり、目の周りには眼輪筋があります。眼輪筋も含め表情筋も使わなければやがては衰えます。
目袋のたるみの原因が眼輪筋の衰えだけではありませんが、一つであることは間違いないです。意識しないと使われない表情の筋肉だけに少しの時間でも顔の体操を行うと表情筋や眼輪筋は鍛えられますし表情にも豊かさが出てきます。眼輪筋を鍛えれば目袋のたるみにダイレクトに効果を発揮し、目元をたるみから守ってしっかりと肌を支えてくれます。
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表情筋体操で目袋のたるみを解消
目袋のたるみに直接働きかける簡単な表情筋体操を紹介してみたいと思います。普段はなかなか使われない目の周りの眼輪筋を簡単に鍛えられる体操です。
■まぶたを開けたり閉じたり。大きく見開き、ギューッと目を閉じる。これを繰り返す。
■下まぶたで瞬きをするイメージで。上まぶたを軽く抑えて下まぶたを動かす感じで。
■表情を伸ばしたり縮めたり。顔全体を外へ広げる、顔全体を中心へ向けて縮める。これを繰り返す。
簡単な表情筋体操ですが、目袋のたるみにとても効果的です。ぜひ続けてやってみて下さい。
目袋のエクササイズ
目袋のたるみ解消法としてまばたきに少々注目してみたいと思います。普段まばたきする時は上まぶたを上下させてまばたきをしていますが、下まぶたはそれほど動きません。こうして見ると下まぶたは、上まぶたほどの運動量がないですね！
使われない筋肉はやがて衰えて、たるみが起きます。目袋がたるむのは、これなのかもしれませんね。そこで普段動かしてない下まぶたを筋肉ごと動かしていれば鍛えることができるかもしれないですね。
まばたきをするときに極力下まぶたも動かせるように！あまり動きませんけど意識だけは目袋に集中させるように表情筋を刺激してみて下さい。
直接目袋に働きかける体操はたるみの解消になり、老化を緩やかなものにして若さを維持できるはずです。